Hvad er en hudbarriere og hvad gør den?
Din hud består af mange lag, men i dag skal vi lære om det yderste af dem. Det yderste lag (stratum corneum er navnet) består af forhornede hudceller bundet sammen af lipider. Dette er din hudbarriere.
For at visualisere hudbarrieren, så tænk på hudcellerne som mursten og lipiderne som mørtlen.
Denne mur har nogle vigtige opgaver foran sig, som f.eks:
- beskytte mod frie radikaler (forurening)
- forhindre fugttab
- beskytte mod bakterier
Hvis mørtlen er svag, er muren svag. Det betyder, at fugten slippes ud og bakterier, forurening og snavs farer lige igennem. Ting der kan ødelægge mørtlen – og dermed din hudbarriere – er f.eks:
- Skrappe og udtørrende renseprodukter
- For hyppig (eller skrap) eksfoliering
- Overdrevet brug af aktive ingredienser
9 tegn på din hudbarriere er ødelagt
Der er en del røde flag du skal være opmærksom på, når det handler om din hudbarriere. Nogle vil komme til syne hurtigt og andre vil først vise sig efter noget tid.
Uanset hvilket symptom du opdager, er det vigtigt, at tage det alvorligt, da en ødelagt barriere kan resultere i infektioner og betændelsestilstande.
- Stramhed i hudoverfladen
- Kløe
- Rødme
- Øget sensitivitet
- Skællende hud
- Ruhed
- Inflammation
- Infektioner
- Hyperpigmentering
Sådan reparerer du en ødelagt hudbarriere
Til trods for de ret omfattende problemer en ødelagt hudbarriere kan forårsage, er problemet relativt nemt at løse
Det kræver blot et par produkter med de rette ingredienser og en smule tålmodighed.
Først og fremmest skal du bremse din ‘trigger’ (de tre ting jeg nævnte tidligere) og droppe disse ting:
- Skrappe og udtørrende renseprodukter
- For varme (og lange) bade
- Klø, kradse eller gnubbe huden
- At rense huden mere end én gang dagligt
Når det er på plads er det tid til at skrue hudplejerutine helt tilbage til det absolutte minimum.
Drop aktiver og exfoliering, og fokusér på fugt (med f.eks. hyaluronsyre) og en creme med ingredienser der tilfører lipider (mørtlen).
De ingredienser kan være:
- ceramider
- squalane
- niacinamid
- omega fedtsyrer
- glycerin
Hold gerne din rutine simpel i minimum 4 uger og derefter kan du langsomt begynde at implementere dine aktive produkter og eksfoliering igen. Husk dog, ikke at gå tilbage til det der skadede din barriere i første omgang.